Топ 10 самых лучших единоборств для самообороны

В современном мире умение защитить себя становится все более важным. Поэтому важно знать, какие единоборства наиболее эффективны для самообороны. В этой статье мы рассмотрим топ 10 самых лучших единоборств, которые помогут вам обрести навыки самозащиты и уверенности в себе.

10
ММА

Наиболее подходящее боевое искусство, которое в последнее время динамично развивается. Секрет его популярности – соединение нескольких методов, когда используется бросок, захват, удар. Техника совмещает в себе несколько боевых и спортивных стилей. Это создает неприятелю неудобства, и он не может предусмотреть все шаги.

Мнение эксперта:

Эксперты отмечают, что среди самых эффективных видов единоборств для самообороны следует выделить красный пояс в карате, кикбоксинг, джиу-джитсу, тхэквондо, крэв мага, бразильское джиу-джитсу, капоэйру, муай-тай, кунг-фу и айкидо. Эти стили обучают не только техникам самозащиты, но и развивают физическую подготовку, координацию движений и уверенность в себе. Важно выбирать подходящий стиль, учитывая свои физические возможности, цели и предпочтения.

ТОП 10 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ В РЕАЛЬНОМ БОЮ

9
Дзюдо

Очень эффективный метод самообороны, когда борьба происходит в партере (один из соперников прислоняется к земле). Спортивные состязания достаточно популярные и конкурентоспособные. Дзюдоист обязательно обернут поясом, цвет которого говорит об уровне спортсмена.

Интересные факты

1. Бокс:Бокс, как вид единоборства, является одним из самых эффективных в плане самообороны. Его популярность обусловлена простотой освоения, а также эффективностью в уличных драках. Однако, для того, чтобы добиться высоких результатов в боксе, требуется длительное время тренировок и спаррингов.

2. Муай Тай:Муай Тай, также известный как тайский бокс, является одним из наиболее тяжелых и эффективных видов единоборств. Он характеризуется использованием ударов локтями, коленями и голенями, а также клинчем и бросками. Муай Тай является отличным выбором для самообороны, поскольку он позволяет быстро нейтрализовать противника даже при наличии у него превосходства в физической силе.

3. Бразильское Джиу-Джитсу:Бразильское Джиу-Джитсу (BJJ) является одним из самых популярных видов единоборств в мире. Он основан на принципе использования рычагов и болевых приемов, которые позволяют нейтрализовать противника и вывести его из строя. BJJ является отличным выбором для самообороны, поскольку он не требует большой физической силы и позволяет справиться даже с более сильным противником.

ТОП 5 Единоборств для САМООБОРОНЫ

8
Борьба

Очень древний вид единоборств. В нем применяются подсечки, захваты и другие необходимые элементы. Появилась борьба в древнегреческих Афинах, когда стоило показывать свои умения, чтобы заслужить уважение в обществе. Этот вид включен в современные Олимпийские игры, где спортсмены выполняют программу и завоевывают почетные награды.

Опыт других людей

Самооборона – важный навык, и многие люди выбирают единоборства для его освоения. Они отмечают, что краткосрочные курсы по самообороне на основе техник карате, красного пояса, джиу-джитсу, айкидо и капоэйры помогают освоить базовые приемы защиты. Отзывы также указывают на эффективность системы крав мага, бразильского джиу-джитсу, кунг-фу и тайского бокса в повседневной жизни. Люди отмечают, что занятия этими единоборствами улучшают физическую форму, уверенность и способность реагировать на угрозы.

ТОП 5 ЭФФЕКТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВ ДЛЯ УЛИЧНОЙ ДРАКИ (САМООБОРОНЫ)

7
Тхэквондо

Самое популярное боевое искусство в Корее. Чтобы приобрести навыки самообороны, спортсмену необходимо быть гибким, выносливым. Главное в этом виде спорта – сильные ноги, которые блокируют действия соперника и наносят решающий удар. Немаловажно обладать быстрой реакцией, чтобы вовремя предотвратить нападение противника и перейти в наступление.

6
Каратэ

Это боевое искусство, возникшее на острове Окинава в Японии. Понятно, что для японцев каратэ очень  близкое и родное. Имеющее несколько стилей, оно подразумевает сосредоточенность и внимание. Каратэ учит дисциплине, способствует саморазвитию. Это не просто борьба между соперниками, а бессловесный разговор двух противостоящих людей.

5
У-шу

В Китае также существует боевое искусство, которое имеет свои традиции и подразумевает древнюю философию. Занимаясь этим видом самообороны, человек прислушивается к своей душе, чувствует тело и анализирует все движения. У-шу – это многогранный вид, где спортсмен знакомится с различными стилями, медитирует, изучает оружие.

4
Бокс

Многие считают, что бокс не относится к боевым искусствам, где следует думать и взвешивать каждое движение. Но если понаблюдать за известными боксерами, то можно выделить главные качества – быстрая работа ног, точный удар, балансировка тела. Спортсмену не помешает сообразительность, когда необходимо выбрать правильную тактику в бою.

3
Крав-мага

Система самообороны, придуманная Лихтенфельдом в Израиле. Надо подчеркнуть, что этот вид боевых искусств с каждым годом становится очень популярным. Все дело в тактике ведения боя. Простая и понятная техника позволяет защитить себя в случае нападения. Недаром крав-маг выбирают в качестве обороны от злодеяний противника.

2
Муай Тай

Это таиландское боевое искусство, которое интересно всему миру. Каждая часть тела становится уязвимым и все возможные удары (голенью, коленом, кулаком, ногой, рукой, головой) можно произвести в ходе битвы. Кикбоксинг является уменьшенным вариантом муай тай.

1
Джиу-джитсу

Бразильский метод самообороны предназначен для тех, кто не имеет накаченных мышц. Это могут быть пожилые или молодые люди, которые в тяжелых ситуациях просто применят грубую физическую силу и защищают себя от нападений злого человека.

В каждой стране имеются свои единоборства, которые зарождались в качестве самообороны. Многие из них развивались и становились настоящим учением с философской основой.

Частые вопросы

Какие единоборства лучше для самообороны?

тхэквондо,спортивное самбо,дзюдо,некоторые направления каратэ, например, кудо.

Какой вид единоборств самый эффективный в уличной драке?

Боевое самбо и ММА Одно из лучших единоборств для улицы. Боевое самбо изначально разрабатывалось для обучения служащих силовых ведомств с целью максимально эффективного устранения физической агрессии. В боевом самбо применяются приемы из различных видов единоборства.

Какой вид самообороны лучше?

Смешанные единоборства считаются лучшими для самообороны, так как здесь используются борцовские техники и разрешены удары. К ним ММА, джиу-джису, спортивно-боевое самбо, ушу-саньда, спортивно-прикладное каратэ и другие. Люди, выбирающие такой вид единоборств, получат расширенные навыки ведения боя.

Какое единоборство лучше для улицы?

Поэтому самыми универсальными для улицы считаются те единоборства, которые дают вам как навыки бокса, так и навыки борьбы. Это, например, боевое самбо или ММА. Там вы освоите ударную технику, броски и навыки работы в партере.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выберите единоборство, которое соответствует вашим физическим возможностям и интересам. Не все единоборства подходят для каждого, поэтому важно найти то, что подходит именно вам.

СОВЕТ №2

Найдите опытного инструктора или тренера, который сможет обучить вас выбранному единоборству. Квалифицированный тренер поможет вам освоить технику и научиться применять ее в реальной ситуации.

СОВЕТ №3

Регулярно тренируйтесь и оттачивайте свои навыки. Постоянная практика поможет вам стать более уверенным в использовании выбранного единоборства для самообороны.